5 Cara Mudah Melatih Otak Kanan Agar Kamu Lebih Kreatif

Foto:@benzoix

Otak merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang harus dijaga. Terdapat tiga bagian dalam otak, yakni otak besar, otak kecil dan batang otak. Dalam otak besar terdiri dari dua bagian, yakni otak kanan dan otak kiri.

Otak kanan merupakan salah satu bagian yang memiliki fungsi dalam mewakili cara berpikir non-verbal, seperti emosi, kesadaran spasial, penggunaan bentuk dan pola, musik, visualisasi, serta kepekaan warna. 

Keahlian Otak Kanan

Baik otak kanan maupun otak kiri, keduanya saling berkaitan dan berhubungan dalam mengendalikan fungsi tubuh. Seperti yang sudah diketahui, otak kanan memiliki fungsi yang cukup dominan dalam hal kreativitas.

Seseorang yang cenderung menggunakan otak kanan memiliki kemampuan yang lebih mahir dalam hal imajinasi visual atau gambar, pemikiran berdasarkan intuisi, dan seni. Mereka ahli berpikir secara visualiasi, dibandingkan dengan kata-kata.

Cara Melatih Otak Kanan

Dilansir dari Times of India, berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan otak kanan. Simak!

1. Meditasi

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk melatih otak kanan, kamu bisa dengan rutin melakukan meditasi. Meditasi dapat meningkatkan densitas otak, meningkatkan hubungan antar neuron, mempertajam daya pikir otak, meningkatkan hormon endorfin, serta dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. 

Tak hanya itu, meditasi juga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk memproses informasi dengan cepat. Yang perlu kamu lakukan adalah duduk di tempat tenang dan dalam posisi yang nyaman, kemudian tarik napas perlahan dan tahan selama beberapa detik dan lepaskan. 

2. Bermain Musik

Bermain musik ternyata juga menjadi salah satu cara untuk melatih otak kanan lho, Beauties! Bernyanyi atau bermain alat musik membutuhkan atensi logika dan intuisi untuk merasakan sesuatu sehingga hal inilah yang membuat otak kanan terlatih.

Selain itu, mendengarkan jenis musik baru juga baik untuk seluruh bagian otak dan meningkatkan kreativitas. 

3. Menggambar

Aktivitas lain yang bisa dilakukan untuk melatih otak kanan agar makin kreatif adalah menggambar. Menggambar adalah aktivitas fisik yang dapat menumbuhkan imajinasi seseorang. Kamu bisa menggambar dengan beberapa media, baik secara teknik dan alat.

Latihan otak menggambar memang terlihat sederhana, tetapi dengan menggambar dapat merangsang otak kanan untuk mengenal banyak warna dan bentuk, serta dapat membantu memicu hubungan emosi. 

4. Melakukan Aktivitas dengan Tangan yang Jarang Digunakan

Pasti diantara kamu lebih sering menggunakan tangan kanan untuk melakukan berbagai aktivitas, bukan? Nah, kali ini kamu dapat menantang otak kananmu agar lebih kreatif dan meningkatkan kemampuan motorik dengan memakai tangan yang jarang digunakan untuk melakukan beberapa aktivitas sederhana, seperti menulis atau lainnya. 

5. Bersosialisasi

Sebagai makhluk sosial, tentu kita akan hidup berdampingan dan berinteraksi dengan orang lain. Meskipun terkesan sederhana, tetapi dengan bersosialisasi ternyata dapat meningkatkan kemampuan otak kanan. Dengan bersosialisasi kamu dapat memaksimalkan fungsi panca indera, seperti mendengar, berbicara, melihat, dan merasakan sesuatu. 

Agar kemampuan otak kanan dapat bekerja secara maksimal, kamu bisa melakukan beberapa latihan di atas secara rutin.